Suorituskyky ja palautuminen

26.4.2018

Ubiquinol

Menestyksekkään puolalaisen vuorijuoksijan Andrzej Dlugosz haastattelu Andrzej Dlugosz Andrzej Dlugosz kuuluu Euroopan parhaisiin vuorijuoksijoihin. Hän on moninkertainen Puolan mestari, ja hän osallistuu joka vuosi yli 30 kilpailuun ympäri Eurooppaa. Vaikka vuorijuoksuja on järjestetty jo 1980-luvulta lähtien, ne ovat silti pienen yhteisön juttu. Osallistujien määrä kasvaa kuitenkin jatkuvasti ympäri maailmaa. Kyseinen urheilulaji vaatii nopeutta ja voimaa, joilla voitetaan suurten korkeuserojen tuomat haasteet. Vuorijuoksun arkinen treenaus ja ravinnon merkitys viehättävät liikunnan opettajaksi opiskellutta Andrzej Dlugoszia. Olemme keskustelleet niistä hänen kanssaan: Andrzej Dlugosz, kun katsellaan vuorijuoksun viime...

26.4.2018

Ubiquinol

Professori Luca Tiano tutkii antioksidatiivisten prosessien vaikutustapoja Anconan yliopistossa Italiassa. Hän on myös ubikinolin asiantuntija. Professori Tiano, olette tutkinut yli 20 vuotta oksidatiivista stressiä. Mikä on mielestänne ollut tärkein tieteellinen havainto tänä aikana? LT: Yleisesti tiedetään, että ikääntyminen ja krooniset sairaudet ovat yhteydessä oksidatiiviseen stressiin. Vapaat radikaalit nopeuttavat ikääntymisprosesseja niin elimien sisällä kuin koko elimistössäkin. Tiedämme tämän uusimpien tietojen pohjalta, joita olemme saaneet useista ajankohtaisista tutkimuksista. Tiedämme myös, että vapaat radikaalit eivät ainoastaan tuhoa. Reaktiivisten happiradikaalien pitoisuuksilla on tärkeä tehtävä myös...

26.4.2018

Ubiquinol

Yhä useammat kansainvälisesti tunnetut urheilujoukkueet, kuten ammattilaisten jalkapallojoukkue Athletic Bilbao ja Saksan painonnostajien olympiajoukkue, ovat ottaneet ubikinolin ravitsemussuunnitelmaansa. Viimeisimmät tutkimukset ovat osoittaneet, että koentsyymi Q10:n pelkistetty ja paremmin biologisesti hyväksikäytettävissä oleva muoto vaikuttaa positiivisesti kehon energiantuotantoon, ja voi edistää palautumista raskaiden suoritusten jälkeen. Ubikinoli on olennainen osa solujen voimalaitosten, eli mitokondrioiden hengitysketjua, ja siksi se vastaakin solujen energiantuotannosta.  Koska se on myös antioksidantti, se suojelee kehoa vapaaradikaaleilta, joita syntyy paljon urheilusuorituksen aikana. Keho itse tuottaa ubikinolia, mutta urheilijoilla kehon oma tuotanto...

26.4.2018

Ubiquinol

Saksan painonnostajien liiton maajoukkue (BVDG) on käyttänyt yli vuoden ajan ubikinolia valmistautuessaan kilpailuihin. Tulokset ovat hyvin lupaavia. Urheilijoiden suorituskyky ja yleinen hyvinvointi ovat parantuneet selvästi. Monet kertovat tuntevansa voimiensa kasvaneen ja kestävänsä paremmin kuormitusta. B-maajoukkueen Alexej Prochorow kertoo: ”Tunnen itseni treenin jälkeen vähemmän voimattomaksi kuin ennen. Se näkyy myös testeissä. olen voimakkaampi kuin aiemmissa valmistautumisissa.” Joidenkin urheilijoiden ei tarvinnut taistella lihasvaivojen kanssa yhtä usein kuin aiemmin, kun he ottivat ubikinolia. Ubikinolia on luonnostaan kehomme jokaisessa solussa, ja se on välttämätön aine kehon...

26.4.2018

Ubiquinol

Kevätväsymys on monelle tuttu ilmiö. Ihmiset tuntevat itsensä väsyneeksi, uupuneeksi ja voimattomaksi. Usein syynä ei kuitenkaan ole vuodenaika, vaan ubikinolin puute saattaa hyvinkin olla laukaisevana tekijänä. Ubikinolivarastojen täydentäminen auttaa tuntemaan itsensä elinvoimaisemmaksi, suorituskyky tuntuu paremmalta ja vastustuskyky infektioita vastaan paranee. Ubikinoli on koentsyymi Q10:n aktiivinen muoto. Tätä vitamiininkaltaista ainetta on kehomme lähes jokaisessa solussa. Ainetta tarvitaan, jotta kehomme voi tuottaa ravinnosta energiaa. Erityisesti paljon energiaa käyttävät elimet, kuten sydän ja aivot sekä lihaksisto ovat riippuvaisia riittävästä määrästä ubikinolia, jotta ne olisivat...

26.4.2018

Ubiquinol

Ubikinoliravintolisällä on monia positiivisia vaikutuksia. Tämän on osoittanut tieteellinen tutkimus, jonka mukaan ubikinoliravintolisän päivittäinen käyttö vähentää selvästi treenauksesta aiheutuneita mikrovaurioita ja nopeuttaa niiden paranemista. Toisen tutkimuksen mukaan ubikinolia käyttävät urheilijat olivat treenin jälkeen vähemmän väsyneitä kuin vastaavan plasebo-kontrolliryhmän urheilijat. Tutkimuksessa voitiin jopa todeta, että jo yhden ubikinoliannoksen jälkeen oli nähtävissä suorituskyvyn parantuminen. Ja mikä parasta: ubikinolin antioksidanttinen kyky ei pelkästään suojaa soluja haitallisilta reaktiivisilta happiyhdisteiltä ja vangitse vapaaradikaaleja, vaan se myös kaunistaa ihoa. Ubikinoli: Ravintolisä antaa voimaa Urheilijoille suositellaan ennen kaikkea ubikinolia, joka...

26.4.2018

Ubiquinol

Kaikki tuntevat koentsyymi Q10:n anti-aging-voiteista tai ravintolisänä. Koentsyymin aktiivinen ja biologisesti paremmin hyväksikäytettävä muoto on ubikinoli. Koentsyymi Q10-tuotteet ovat tunnettuja kosmetiikassa, ja nyt myös ubikinolituotteita tulee yhä enemmän Euroopan markkinoille. Ubikinolin hyödyt urheilijoille eivät vielä ole meille tuttuja, mutta Japanissa asia on aivan toisin. Siellä ubikinoli on ollut tunnettu jo vuosia. Se on hyvin suosittu ravintolisä niin harrastelija- kuin huippu-urheilijoidenkin keskuudessa. Japanin naisten jalkapallomaajoukkue, joka voitti vuonna 2011 jalkapallon maailmanmestaruuden, samoin kuin Japanin olympiajoukkue käyttävät ubikinolia. Japanilainen painonnostaja ja hopeamitalisti Hiromi...

26.4.2018

Ubiquinol

Ihmiset kärsivät usein työstressistä, eivätkä pysty rauhoittumaan edes vapaaillan jälkeen. Heitä kuormittavat työ-, perhe- ja talousasiat, ja he tuntevat itsensä nopeasti loppuun palaneiksi ja uupuneiksi. Sairausvakuutuskassan tekemän tutkimuksen mukaan jopa joka viides kärsii pysyvästä stressistä. Kaikki stressi ei kuitenkaan ole haitallista, vaan sopiva määrä stressiä saattaa jopa motivoida. Pitkäkestoinen stressi ei kuitenkaan ainoastaan kuormita, vaan se voi vahingoittaa terveyttä. Seurauksena voi olla unihäiriöitä, päänsärkyä, jännitystiloja, hermostuneisuutta ja korkeata verenpainetta. Erityisesti stressitilanteissa tarvitaan enemmän ravinteita, jotka tukevat kehoa tärkeissä aineenvaihduntatoiminnoissa. Ubikinoli auttaa ehkäisemään...